Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes de bœuf façon country de palette
Calories et valeurs nutritionnelles
désossées, maigre seul, parées à 0" de gras, select, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 221 kcal —
- Protéines 32 g 64%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
- Cholestérol 99 mg 33%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,3 mg 17%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 3,4 µg 142%
- Choline 102 mg 19%
Minéraux
- Calcium 16 mg 1%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 212 mg 17%
- Potassium 292 mg 6%
- Zinc 10,9 mg 99%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 34,3 µg 62%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 portions | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 portions | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 portions | 340 g | 751 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 80 g | 0 g | 26 g |
Questions sur : Côtes de bœuf façon country de palette
Combien de calories dans 100 g de côtes de bœuf façon country de palette ?
100 g de côtes de bœuf façon country de palette : 221 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de bœuf façon country de palette ?
1 portion (85 g) de côtes de bœuf façon country de palette : 188 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de bœuf façon country de palette ?
2 portions (170 g) de côtes de bœuf façon country de palette : 376 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côtes de bœuf façon country de palette ?
½ portion (42,5 g) de côtes de bœuf façon country de palette : 94 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de bœuf façon country de palette ?
3 portions (255 g) de côtes de bœuf façon country de palette : 564 kcal, 82 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de bœuf façon country de palette ?
4 portions (340 g) de côtes de bœuf façon country de palette : 751 kcal, 109 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de bœuf façon country de palette ?
50 g de côtes de bœuf façon country de palette : 111 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de bœuf façon country de palette ?
150 g de côtes de bœuf façon country de palette : 332 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170798 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues