Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Côtes de bœuf façon country de palette

Calories et valeurs nutritionnelles

désossées, maigre seul, parées à 0" de gras, select, cru

137
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides5,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 137 kcal —
  • Protéines 21 g 42%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5,9 g 8%
  • Acides gras saturés 2,6 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 82 mg 4%
  • Cholestérol 71 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Acide pantothénique (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3,1 µg 129%
  • Choline 72,8 mg 13%

Minéraux

  • Calcium 15 mg 1%
  • Fer 2,1 mg 12%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 189 mg 15%
  • Potassium 293 mg 6%
  • Zinc 6,5 mg 59%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 20,8 µg 38%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13721 g0 g5,9 g
1 portion113 g15524 g0 g6,7 g
2 portions226 g31048 g0 g13 g
½ portion56,5 g7712 g0 g3,3 g
3 portions339 g46472 g0 g20 g
4 portions452 g61995 g0 g27 g
50 g50 g6911 g0 g2,9 g
150 g150 g20632 g0 g8,8 g
200 g200 g27442 g0 g12 g
250 g250 g34353 g0 g15 g

Questions sur : Côtes de bœuf façon country de palette

Combien de calories dans 100 g de côtes de bœuf façon country de palette ?

100 g de côtes de bœuf façon country de palette : 137 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côtes de bœuf façon country de palette ?

1 portion (113 g) de côtes de bœuf façon country de palette : 155 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côtes de bœuf façon country de palette ?

2 portions (226 g) de côtes de bœuf façon country de palette : 310 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de côtes de bœuf façon country de palette ?

½ portion (56,5 g) de côtes de bœuf façon country de palette : 77 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côtes de bœuf façon country de palette ?

3 portions (339 g) de côtes de bœuf façon country de palette : 464 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côtes de bœuf façon country de palette ?

4 portions (452 g) de côtes de bœuf façon country de palette : 619 kcal, 95 g de protéines, 0 g de glucides et 27 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de côtes de bœuf façon country de palette ?

50 g de côtes de bœuf façon country de palette : 69 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de côtes de bœuf façon country de palette ?

150 g de côtes de bœuf façon country de palette : 206 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 8,8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171194 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues