Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette
Calories et valeurs nutritionnelles
désossées, maigre seul, parées à 0" de gras, choice, cuit, braisé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 234 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 5,4 g 27%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 69 mg 3%
- Cholestérol 100 mg 33%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 3,5 µg 146%
- Choline 104 mg 19%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 279 mg 6%
- Zinc 11 mg 100%
- Cuivre 0,11 mg 13%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 36,4 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 199 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 portions | 170 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portions | 255 g | 597 | 79 g | 0 g | 31 g |
| 4 portions | 340 g | 796 | 105 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 62 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 77 g | 0 g | 31 g |
Questions sur : Côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette
Combien de calories dans 100 g de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette ?
100 g de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette : 234 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette ?
1 portion (85 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette : 199 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette ?
2 portions (170 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette : 398 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette ?
½ portion (42,5 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette : 99 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette ?
3 portions (255 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette : 597 kcal, 79 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette ?
4 portions (340 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette : 796 kcal, 105 g de protéines, 0 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette ?
50 g de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette : 117 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette ?
150 g de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette : 351 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170797 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues