Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette
Calories et valeurs nutritionnelles
désossées, maigre seul, parées à 0" de gras, tous grades, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 146 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7 g 9%
- Acides gras saturés 3 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 82 mg 4%
- Cholestérol 70 mg 23%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3,2 µg 135%
- Choline 74 mg 13%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 193 mg 15%
- Potassium 317 mg 7%
- Zinc 7,4 mg 68%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 21,3 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 portion | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 portions | 226 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portions | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 portions | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 52 g | 0 g | 17 g |
Questions sur : Côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette
Combien de calories dans 100 g de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette ?
100 g de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette : 146 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette ?
1 portion (113 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette : 165 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette ?
2 portions (226 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette : 330 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette ?
½ portion (56,5 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette : 82 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette ?
3 portions (339 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette : 495 kcal, 71 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette ?
4 portions (452 g) de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette : 660 kcal, 95 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette ?
50 g de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette : 73 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette ?
150 g de côtes de bœuf façon country-style d'aiguillette de palette : 219 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171195 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues