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Choux de Bruxelles
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 42 kcal —
- Protéines 3,6 g 7%
- Glucides 4,2 g 2%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 4,1 g 15%
- Sucres 2,1 g —
- Sodium 259 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 46 µg 5%
- Vitamine C 45,7 mg 51%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,51 mg 3%
- Vitamine K 194 µg 161%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 0,54 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folates (B9) 101 µg 25%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18,1 mg 3%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 0,48 mg 3%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 56 mg 4%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,6 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 1 portion | 155 g | 65 | 5,6 g | 6,5 g | 0,6 g |
| 2 portions | 310 g | 130 | 11 g | 13 g | 1,2 g |
| ½ portion | 77,5 g | 33 | 2,8 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 3 portions | 465 g | 195 | 17 g | 20 g | 1,8 g |
| 4 portions | 620 g | 260 | 23 g | 26 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,8 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5,5 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 7,3 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 9,1 g | 11 g | 1 g |
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Questions sur : Choux de Bruxelles
Combien de calories dans 100 g de choux de Bruxelles ?
100 g de choux de Bruxelles : 42 kcal, 3,6 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (155 g) de choux de Bruxelles ?
1 portion (155 g) de choux de Bruxelles : 65 kcal, 5,6 g de protéines, 6,5 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (310 g) de choux de Bruxelles ?
2 portions (310 g) de choux de Bruxelles : 130 kcal, 11 g de protéines, 13 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (77,5 g) de choux de Bruxelles ?
½ portion (77,5 g) de choux de Bruxelles : 33 kcal, 2,8 g de protéines, 3,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (465 g) de choux de Bruxelles ?
3 portions (465 g) de choux de Bruxelles : 195 kcal, 17 g de protéines, 20 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (620 g) de choux de Bruxelles ?
4 portions (620 g) de choux de Bruxelles : 260 kcal, 23 g de protéines, 26 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de choux de Bruxelles ?
50 g de choux de Bruxelles : 21 kcal, 1,8 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de choux de Bruxelles ?
150 g de choux de Bruxelles : 63 kcal, 5,5 g de protéines, 6,3 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169332 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
