Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou-fleur
Calories et valeurs nutritionnelles
étuvé, avec sauce béchamel
68
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,5 g
Glucides5,5 g
Lipides3,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 68 kcal —
- Protéines 2,5 g 5%
- Glucides 5,5 g 2%
- Lipides 3,8 g 5%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sucres 2,4 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,5 g | 5,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,3 g | 2,8 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3,8 g | 8,3 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5,1 g | 11 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 6,3 g | 14 g | 9,5 g |
Aliments similaires
- Chou-fleur à la sauce au fromageà la béchamel, gratiné84 kcal / 100 g
- Chou-fleur cuit à la vapeurcuit à la vapeur31 kcal / 100 g
- Chou-fleur congelé bouilli égouttécongelé, bouilli, égoutté19 kcal / 100 g
- Gratin de chou-fleur86 kcal / 100 g
- Chou-fleur congelé bouilli égoutté sel ajoutécongelé, bouilli, égoutté, avec sel17 kcal / 100 g
- Brocoliétuvé, avec sauce béchamel69 kcal / 100 g
- Riz de chou-fleurcuit19 kcal / 100 g
- Chou-fleur à la sauce blanchefarine de blé, beurre et lait, parmesan, avec du sel114 kcal / 100 g
- Salade de chou-fleurcuite, avec marinade au vinaigre132 kcal / 100 g
- Chou-fleur en sauce blanchepréparé avec du lait demi-écrémé, fait maison63 kcal / 100 g
Questions sur : Chou-fleur
Combien de calories dans 100 g de chou-fleur ?
100 g de chou-fleur : 68 kcal, 2,5 g de protéines, 5,5 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou-fleur ?
50 g de chou-fleur : 34 kcal, 1,3 g de protéines, 2,8 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou-fleur ?
150 g de chou-fleur : 102 kcal, 3,8 g de protéines, 8,3 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou-fleur ?
200 g de chou-fleur : 136 kcal, 5,1 g de protéines, 11 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou-fleur ?
250 g de chou-fleur : 170 kcal, 6,3 g de protéines, 14 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Source : BLS (Germany) X531263 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
