Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Châtaigne

Calories et valeurs nutritionnelles

crue

182
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides33.9 g
Lipides2.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 182 kcal —
  • Protéines 2 g 4%
  • Glucides 33.9 g 12%
  • Lipides 2.7 g 3%
  • Acides gras saturés 0.4 g 2%
  • Fibres 6.8 g 24%
  • Sucres 7 g —
  • Sodium 4 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.5 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1.8 mg 11%
  • Acide pantothénique (B5) 0.47 mg 9%
  • Vitamine B6 0.33 mg 19%
  • Biotine (B7) 1.3 µg 4%
  • Folates (B9) 62 µg 16%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 1.5 mg 0%

Minéraux

  • Calcium 31 mg 2%
  • Fer 0.9 mg 5%
  • Magnésium 38 mg 9%
  • Phosphore 74 mg 6%
  • Potassium 599 mg 13%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Cuivre 0.23 mg 26%
  • Manganèse 3.7 mg 160%
  • Sélénium 2 µg 4%
  • Iode 0.1 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1822 g33.9 g2.7 g
50 g50 g911 g17 g1.4 g
150 g150 g2723 g50.9 g4.1 g
200 g200 g3634 g67.8 g5.4 g
250 g250 g4545 g84.8 g6.8 g

Questions sur : Châtaigne

Combien de calories dans 100 g de châtaigne ?

100 g de châtaigne : 182 kcal, 2 g de protéines, 33.9 g de glucides et 2.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de châtaigne ?

50 g de châtaigne : 91 kcal, 1 g de protéines, 17 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de châtaigne ?

150 g de châtaigne : 272 kcal, 3 g de protéines, 50.9 g de glucides et 4.1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de châtaigne ?

200 g de châtaigne : 363 kcal, 4 g de protéines, 67.8 g de glucides et 5.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de châtaigne ?

250 g de châtaigne : 454 kcal, 5 g de protéines, 84.8 g de glucides et 6.8 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 116 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues