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Noix, châtaignes d'Europe (marrons), crues, décortiquées

Calories et valeurs nutritionnelles

sucré, cru, décortiqué

196
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,6 g
Glucides44 g
Lipides1,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 196 kcal —
  • Protéines 1,6 g 3%
  • Glucides 44 g 16%
  • Lipides 1,3 g 2%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Sodium 2 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 40,2 mg 45%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Acide pantothénique (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Folates (B9) 58 µg 14%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 19 mg 1%
  • Fer 0,94 mg 5%
  • Magnésium 30 mg 7%
  • Phosphore 38 mg 3%
  • Potassium 484 mg 10%
  • Zinc 0,49 mg 4%
  • Cuivre 0,42 mg 46%
  • Manganèse 0,34 mg 15%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1961,6 g44 g1,3 g
50 g50 g980,8 g22 g0,6 g
150 g150 g2942,4 g66 g1,9 g
200 g200 g3923,3 g88 g2,5 g
250 g250 g4904,1 g110 g3,1 g

Questions sur : Noix, châtaignes d'Europe (marrons), crues, décortiquées

Combien de calories dans 100 g de noix, châtaignes d'Europe (marrons), crues, décortiquées ?

100 g de noix, châtaignes d'Europe (marrons), crues, décortiquées : 196 kcal, 1,6 g de protéines, 44 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de noix, châtaignes d'Europe (marrons), crues, décortiquées ?

50 g de noix, châtaignes d'Europe (marrons), crues, décortiquées : 98 kcal, 0,8 g de protéines, 22 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de noix, châtaignes d'Europe (marrons), crues, décortiquées ?

150 g de noix, châtaignes d'Europe (marrons), crues, décortiquées : 294 kcal, 2,4 g de protéines, 66 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de noix, châtaignes d'Europe (marrons), crues, décortiquées ?

200 g de noix, châtaignes d'Europe (marrons), crues, décortiquées : 392 kcal, 3,3 g de protéines, 88 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de noix, châtaignes d'Europe (marrons), crues, décortiquées ?

250 g de noix, châtaignes d'Europe (marrons), crues, décortiquées : 490 kcal, 4,1 g de protéines, 110 g de glucides et 3,1 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 2554 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues