Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Noix, châtaignes chinoises, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 224 kcal —
- Protéines 4,2 g 8%
- Glucides 49 g 18%
- Lipides 1,1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 36 mg 40%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folates (B9) 68 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 84 mg 20%
- Phosphore 96 mg 8%
- Potassium 447 mg 10%
- Zinc 0,87 mg 8%
- Cuivre 0,36 mg 40%
- Manganèse 1,6 mg 70%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4,2 g | 49 g | 1,1 g |
| 1 portion | 28,4 g | 64 | 1,2 g | 14 g | 0,3 g |
| 2 portions | 56,7 g | 127 | 2,4 g | 28 g | 0,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 32 | 0,6 g | 7 g | 0,2 g |
| 3 portions | 85,1 g | 191 | 3,6 g | 42 g | 0,9 g |
| 4 portions | 113,4 g | 254 | 4,8 g | 56 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2,1 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 6,3 g | 74 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 8,4 g | 98 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 11 g | 123 g | 2,8 g |
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Questions sur : Noix, châtaignes chinoises, crues
Combien de calories dans 100 g de noix, châtaignes chinoises, crues ?
100 g de noix, châtaignes chinoises, crues : 224 kcal, 4,2 g de protéines, 49 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de noix, châtaignes chinoises, crues ?
1 portion (28,4 g) de noix, châtaignes chinoises, crues : 64 kcal, 1,2 g de protéines, 14 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de noix, châtaignes chinoises, crues ?
2 portions (56,7 g) de noix, châtaignes chinoises, crues : 127 kcal, 2,4 g de protéines, 28 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de noix, châtaignes chinoises, crues ?
½ portion (14,2 g) de noix, châtaignes chinoises, crues : 32 kcal, 0,6 g de protéines, 7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de noix, châtaignes chinoises, crues ?
3 portions (85,1 g) de noix, châtaignes chinoises, crues : 191 kcal, 3,6 g de protéines, 42 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de noix, châtaignes chinoises, crues ?
4 portions (113,4 g) de noix, châtaignes chinoises, crues : 254 kcal, 4,8 g de protéines, 56 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de noix, châtaignes chinoises, crues ?
50 g de noix, châtaignes chinoises, crues : 112 kcal, 2,1 g de protéines, 25 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de noix, châtaignes chinoises, crues ?
150 g de noix, châtaignes chinoises, crues : 336 kcal, 6,3 g de protéines, 74 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170164 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
