Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cabillaud
Calories et valeurs nutritionnelles
à la vapeur
106
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Lipides1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 106 kcal —
- Protéines 25 g 49%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 65 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,1 mg 1%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 29,1 µg 53%
- Iode 110 µg 73%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 25 g | – | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | – | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 37 g | – | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 49 g | – | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 61 g | – | 2,4 g |
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- Merlan cuit à la vapeurcuit à la vapeur98 kcal / 100 g
Questions sur : Cabillaud
Combien de calories dans 100 g de cabillaud ?
100 g de cabillaud : 106 kcal, 25 g de protéines, – de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cabillaud ?
50 g de cabillaud : 53 kcal, 12 g de protéines, – de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cabillaud ?
150 g de cabillaud : 159 kcal, 37 g de protéines, – de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de cabillaud ?
200 g de cabillaud : 212 kcal, 49 g de protéines, – de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de cabillaud ?
250 g de cabillaud : 265 kcal, 61 g de protéines, – de glucides et 2,4 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26025 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
