Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bouchées de pommes de terre soufflées
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelées, non préparées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 178 kcal —
- Protéines 1,9 g 4%
- Glucides 23 g 8%
- Lipides 8,7 g 11%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 428 mg 19%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 6,9 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 24,9 mg 5%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,47 mg 3%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 64 mg 5%
- Potassium 247 mg 5%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,11 mg 5%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1,9 g | 23 g | 8,7 g |
| 1 portion | 120 g | 214 | 2,3 g | 27 g | 11 g |
| 2 portions | 240 g | 427 | 4,6 g | 54 g | 21 g |
| ½ portion | 60 g | 107 | 1,2 g | 14 g | 5,2 g |
| 3 portions | 360 g | 641 | 6,9 g | 81 g | 31 g |
| 4 portions | 480 g | 854 | 9,3 g | 108 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1 g | 11 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 2,9 g | 34 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 3,9 g | 45 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 4,8 g | 56 g | 22 g |
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- Quartier de pomme de terresurgelés129 kcal / 100 g
Questions sur : Bouchées de pommes de terre soufflées
Combien de calories dans 100 g de bouchées de pommes de terre soufflées ?
100 g de bouchées de pommes de terre soufflées : 178 kcal, 1,9 g de protéines, 23 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (120 g) de bouchées de pommes de terre soufflées ?
1 portion (120 g) de bouchées de pommes de terre soufflées : 214 kcal, 2,3 g de protéines, 27 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (240 g) de bouchées de pommes de terre soufflées ?
2 portions (240 g) de bouchées de pommes de terre soufflées : 427 kcal, 4,6 g de protéines, 54 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (60 g) de bouchées de pommes de terre soufflées ?
½ portion (60 g) de bouchées de pommes de terre soufflées : 107 kcal, 1,2 g de protéines, 14 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (360 g) de bouchées de pommes de terre soufflées ?
3 portions (360 g) de bouchées de pommes de terre soufflées : 641 kcal, 6,9 g de protéines, 81 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (480 g) de bouchées de pommes de terre soufflées ?
4 portions (480 g) de bouchées de pommes de terre soufflées : 854 kcal, 9,3 g de protéines, 108 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bouchées de pommes de terre soufflées ?
50 g de bouchées de pommes de terre soufflées : 89 kcal, 1 g de protéines, 11 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bouchées de pommes de terre soufflées ?
150 g de bouchées de pommes de terre soufflées : 267 kcal, 2,9 g de protéines, 34 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170047 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
