Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bouchées de pommes de terre soufflées
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelées, réchauffées au four
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 192 kcal —
- Protéines 2.1 g 4%
- Glucides 25.3 g 9%
- Lipides 9.1 g 12%
- Acides gras saturés 1.7 g 8%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 0.3 g —
- Sodium 463 mg 20%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.26 mg 2%
- Vitamine K 3.7 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 1.4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 25.4 mg 5%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0.58 mg 3%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 84 mg 7%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.13 mg 6%
- Sélénium 0.4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2.1 g | 25.3 g | 9.1 g |
| 1 portion | 79 g | 152 | 1.7 g | 20 g | 7.1 g |
| 2 portions | 158 g | 303 | 3.4 g | 40 g | 14.3 g |
| ½ portion | 39.5 g | 76 | 0.8 g | 10 g | 3.6 g |
| 3 portions | 237 g | 455 | 5 g | 59.9 g | 21.4 g |
| 4 portions | 316 g | 607 | 6.7 g | 79.9 g | 28.6 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1.1 g | 12.6 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 3.2 g | 37.9 g | 13.6 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 4.3 g | 50.6 g | 18.1 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 5.3 g | 63.2 g | 22.6 g |
Questions sur : Bouchées de pommes de terre soufflées
Combien de calories dans 100 g de bouchées de pommes de terre soufflées ?
100 g de bouchées de pommes de terre soufflées : 192 kcal, 2.1 g de protéines, 25.3 g de glucides et 9.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (79 g) de bouchées de pommes de terre soufflées ?
1 portion (79 g) de bouchées de pommes de terre soufflées : 152 kcal, 1.7 g de protéines, 20 g de glucides et 7.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (158 g) de bouchées de pommes de terre soufflées ?
2 portions (158 g) de bouchées de pommes de terre soufflées : 303 kcal, 3.4 g de protéines, 40 g de glucides et 14.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (39.5 g) de bouchées de pommes de terre soufflées ?
½ portion (39.5 g) de bouchées de pommes de terre soufflées : 76 kcal, 0.8 g de protéines, 10 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (237 g) de bouchées de pommes de terre soufflées ?
3 portions (237 g) de bouchées de pommes de terre soufflées : 455 kcal, 5 g de protéines, 59.9 g de glucides et 21.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (316 g) de bouchées de pommes de terre soufflées ?
4 portions (316 g) de bouchées de pommes de terre soufflées : 607 kcal, 6.7 g de protéines, 79.9 g de glucides et 28.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bouchées de pommes de terre soufflées ?
50 g de bouchées de pommes de terre soufflées : 96 kcal, 1.1 g de protéines, 12.6 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bouchées de pommes de terre soufflées ?
150 g de bouchées de pommes de terre soufflées : 288 kcal, 3.2 g de protéines, 37.9 g de glucides et 13.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170048 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues