Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pomme de terre, soufflée, congelée, préparée
Calories et valeurs nutritionnelles
congelées, préparées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 192 kcal —
- Protéines 2.1 g 4%
- Glucides 24.2 g 9%
- Lipides 9.1 g 12%
- Acides gras saturés 1.7 g 8%
- Fibres 3.1 g 11%
- Sucres 0.3 g —
- Sodium 463 mg 20%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.26 mg 2%
- Vitamine K 3.7 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 1.4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 25.4 mg 5%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0.58 mg 3%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 84 mg 7%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.13 mg 6%
- Sélénium 0.4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2.1 g | 24.2 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1.1 g | 12.1 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 3.2 g | 36.3 g | 13.6 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 4.3 g | 48.5 g | 18.1 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 5.3 g | 60.6 g | 22.6 g |
Questions sur : Pomme de terre, soufflée, congelée, préparée
Combien de calories dans 100 g de pomme de terre, soufflée, congelée, préparée ?
100 g de pomme de terre, soufflée, congelée, préparée : 192 kcal, 2.1 g de protéines, 24.2 g de glucides et 9.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme de terre, soufflée, congelée, préparée ?
50 g de pomme de terre, soufflée, congelée, préparée : 96 kcal, 1.1 g de protéines, 12.1 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme de terre, soufflée, congelée, préparée ?
150 g de pomme de terre, soufflée, congelée, préparée : 288 kcal, 3.2 g de protéines, 36.3 g de glucides et 13.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomme de terre, soufflée, congelée, préparée ?
200 g de pomme de terre, soufflée, congelée, préparée : 384 kcal, 4.3 g de protéines, 48.5 g de glucides et 18.1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomme de terre, soufflée, congelée, préparée ?
250 g de pomme de terre, soufflée, congelée, préparée : 480 kcal, 5.3 g de protéines, 60.6 g de glucides et 22.6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2433 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues