Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée
Calories et valeurs nutritionnelles
congelée, non préparée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 178 kcal —
- Protéines 1,9 g 4%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 8,7 g 11%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 2,6 g 9%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 428 mg 19%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 6,9 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 24,9 mg 5%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,47 mg 3%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 64 mg 5%
- Potassium 247 mg 5%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,11 mg 5%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1,9 g | 22 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1 g | 11 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 2,9 g | 33 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 3,9 g | 44 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 4,8 g | 56 g | 22 g |
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Questions sur : Pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée
Combien de calories dans 100 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée ?
100 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée : 178 kcal, 1,9 g de protéines, 22 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée ?
50 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée : 89 kcal, 1 g de protéines, 11 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée ?
150 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée : 267 kcal, 2,9 g de protéines, 33 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée ?
200 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée : 356 kcal, 3,9 g de protéines, 44 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée ?
250 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée : 445 kcal, 4,8 g de protéines, 56 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2432 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
