Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée
Calories et valeurs nutritionnelles
congelée, non préparée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 178 kcal —
- Protéines 1.9 g 4%
- Glucides 22.2 g 8%
- Lipides 8.7 g 11%
- Acides gras saturés 1.4 g 7%
- Fibres 2.6 g 9%
- Sucres 0.3 g —
- Sodium 428 mg 19%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 6.9 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.11 mg 1%
- Vitamine K 2.5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 1.8 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamine B6 0.19 mg 11%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 24.9 mg 5%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0.47 mg 3%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 64 mg 5%
- Potassium 247 mg 5%
- Zinc 0.26 mg 2%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.11 mg 5%
- Sélénium 0.3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1.9 g | 22.2 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1 g | 11.1 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 2.9 g | 33.3 g | 13.1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 3.9 g | 44.4 g | 17.4 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 4.8 g | 55.6 g | 21.8 g |
Questions sur : Pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée
Combien de calories dans 100 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée ?
100 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée : 178 kcal, 1.9 g de protéines, 22.2 g de glucides et 8.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée ?
50 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée : 89 kcal, 1 g de protéines, 11.1 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée ?
150 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée : 267 kcal, 2.9 g de protéines, 33.3 g de glucides et 13.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée ?
200 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée : 356 kcal, 3.9 g de protéines, 44.4 g de glucides et 17.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée ?
250 g de pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée : 445 kcal, 4.8 g de protéines, 55.6 g de glucides et 21.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2432 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues