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Blanc de poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, frais, mijoté ou bouilli, sans sel ajouté
152
calorieskcal pour 100 g
Protéines31 g
Glucides0 g
Lipides2,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 152 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,9 g 4%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 46 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0,34 µg 2%
- Vitamine E 0,78 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 18 mg 113%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,44 mg 2%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 0,93 mg 8%
- Sélénium 27 µg 49%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 62 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 78 g | 0 g | 7,2 g |
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Questions sur : Blanc de poulet
Combien de calories dans 100 g de blanc de poulet ?
100 g de blanc de poulet : 152 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de blanc de poulet ?
50 g de blanc de poulet : 76 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de blanc de poulet ?
150 g de blanc de poulet : 228 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de blanc de poulet ?
200 g de blanc de poulet : 304 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de blanc de poulet ?
250 g de blanc de poulet : 380 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) M10041 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
