Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Betterave
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite au four
120
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,1 g
Glucides7,4 g
Lipides9,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 120 kcal —
- Protéines 1,1 g 2%
- Glucides 7,4 g 3%
- Lipides 9,1 g 12%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 2,7 g 10%
- Sucres 7,3 g —
- Sodium 451 mg 20%
- Cholestérol 0,38 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,57 µg 0%
- Vitamine C 7,5 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 15,1 µg 13%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 121 µg 30%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 18,1 mg 1%
- Fer 0,99 mg 5%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 45,6 mg 4%
- Potassium 484 mg 10%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,65 mg 28%
- Sélénium 0,43 µg 1%
- Iode 27,9 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 1,1 g | 7,4 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0,5 g | 3,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 1,6 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 2,2 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 2,7 g | 19 g | 23 g |
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Questions sur : Betterave
Combien de calories dans 100 g de betterave ?
100 g de betterave : 120 kcal, 1,1 g de protéines, 7,4 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de betterave ?
50 g de betterave : 60 kcal, 0,5 g de protéines, 3,7 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de betterave ?
150 g de betterave : 180 kcal, 1,6 g de protéines, 11 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de betterave ?
200 g de betterave : 240 kcal, 2,2 g de protéines, 15 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de betterave ?
250 g de betterave : 300 kcal, 2,7 g de protéines, 19 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34458 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
