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Bette ou blette, côte et feuille, bouillie/cuite à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
côte et feuille, bouillie/cuite à l'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 16 kcal —
- Protéines 0,9 g 2%
- Glucides 1,4 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 2,5 g 9%
- Sucres 1 g —
- Sodium 77 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 105 µg 12%
- Vitamine K 8,3 µg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
Minéraux
- Calcium 60 mg 5%
- Fer 0,52 mg 3%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 18 mg 1%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 0,11 mg 1%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,34 mg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,9 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,3 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 31 | 1,8 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 39 | 2,2 g | 3,6 g | 0,8 g |
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Questions sur : Bette ou blette, côte et feuille, bouillie/cuite à l'eau
Combien de calories dans 100 g de bette ou blette, côte et feuille, bouillie/cuite à l'eau ?
100 g de bette ou blette, côte et feuille, bouillie/cuite à l'eau : 16 kcal, 0,9 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bette ou blette, côte et feuille, bouillie/cuite à l'eau ?
50 g de bette ou blette, côte et feuille, bouillie/cuite à l'eau : 8 kcal, 0,4 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bette ou blette, côte et feuille, bouillie/cuite à l'eau ?
150 g de bette ou blette, côte et feuille, bouillie/cuite à l'eau : 23 kcal, 1,3 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bette ou blette, côte et feuille, bouillie/cuite à l'eau ?
200 g de bette ou blette, côte et feuille, bouillie/cuite à l'eau : 31 kcal, 1,8 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bette ou blette, côte et feuille, bouillie/cuite à l'eau ?
250 g de bette ou blette, côte et feuille, bouillie/cuite à l'eau : 39 kcal, 2,2 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20301 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
