Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Avocat, chair sans peau, sans noyau, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
chair sans peau, sans noyau, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 203 kcal —
- Protéines 1,6 g 3%
- Lipides 21 g 26%
- Acides gras saturés 4,5 g 23%
- Fibres 3,6 g 13%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,21 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 14,5 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 9,4 mg 1%
- Fer 0,34 mg 2%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 38 mg 3%
- Potassium 430 mg 9%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cuivre 0,18 mg 20%
- Manganèse 0,2 mg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 1,6 g | – | 21 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 0,8 g | – | 10 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 2,3 g | – | 31 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 3,1 g | – | 41 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 3,9 g | – | 52 g |
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Questions sur : Avocat, chair sans peau, sans noyau, cru
Combien de calories dans 100 g d’avocat, chair sans peau, sans noyau, cru ?
100 g d’avocat, chair sans peau, sans noyau, cru : 203 kcal, 1,6 g de protéines, – de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’avocat, chair sans peau, sans noyau, cru ?
50 g d’avocat, chair sans peau, sans noyau, cru : 102 kcal, 0,8 g de protéines, – de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’avocat, chair sans peau, sans noyau, cru ?
150 g d’avocat, chair sans peau, sans noyau, cru : 305 kcal, 2,3 g de protéines, – de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’avocat, chair sans peau, sans noyau, cru ?
200 g d’avocat, chair sans peau, sans noyau, cru : 406 kcal, 3,1 g de protéines, – de glucides et 41 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’avocat, chair sans peau, sans noyau, cru ?
250 g d’avocat, chair sans peau, sans noyau, cru : 508 kcal, 3,9 g de protéines, – de glucides et 52 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 13004 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
