Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Avocat, cru, californie
Calories et valeurs nutritionnelles
cru, californie
167
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides1.8 g
Lipides15.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 167 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 1.8 g 1%
- Lipides 15.4 g 20%
- Acides gras saturés 2.1 g 11%
- Fibres 6.8 g 24%
- Sucres 0.3 g —
- Sodium 8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 8.8 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 21 µg 18%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
- Niacine (B3) 1.9 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamine B6 0.29 mg 17%
- Folates (B9) 89 µg 22%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14.2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0.61 mg 3%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 54 mg 4%
- Potassium 507 mg 11%
- Zinc 0.68 mg 6%
- Cuivre 0.17 mg 19%
- Manganèse 0.15 mg 6%
- Sélénium 0.4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 2 g | 1.8 g | 15.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1 g | 0.9 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 2.9 g | 2.8 g | 23.1 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 3.9 g | 3.7 g | 30.8 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 4.9 g | 4.6 g | 38.5 g |
Questions sur : Avocat, cru, californie
Combien de calories dans 100 g d’avocat, cru, californie ?
100 g d’avocat, cru, californie : 167 kcal, 2 g de protéines, 1.8 g de glucides et 15.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’avocat, cru, californie ?
50 g d’avocat, cru, californie : 84 kcal, 1 g de protéines, 0.9 g de glucides et 7.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’avocat, cru, californie ?
150 g d’avocat, cru, californie : 251 kcal, 2.9 g de protéines, 2.8 g de glucides et 23.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’avocat, cru, californie ?
200 g d’avocat, cru, californie : 334 kcal, 3.9 g de protéines, 3.7 g de glucides et 30.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’avocat, cru, californie ?
250 g d’avocat, cru, californie : 418 kcal, 4.9 g de protéines, 4.6 g de glucides et 38.5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1512 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues