Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Asperge

Calories et valeurs nutritionnelles

frit sans matière grasse (poêle)

calorieskcal pour 100 g

Protéines3,7 g

Glucides7,5 g

Lipides0,3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	53	3,7 g	7,5 g	0,3 g
50 g	50 g	27	1,8 g	3,8 g	0,1 g
150 g	150 g	80	5,5 g	11 g	0,4 g
200 g	200 g	106	7,4 g	15 g	0,6 g
250 g	250 g	133	9,2 g	19 g	0,7 g

Combien de calories dans 100 g d’asperge ?

100 g d’asperge : 53 kcal, 3,7 g de protéines, 7,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’asperge ?

50 g d’asperge : 27 kcal, 1,8 g de protéines, 3,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’asperge ?

150 g d’asperge : 80 kcal, 5,5 g de protéines, 11 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’asperge ?

200 g d’asperge : 106 kcal, 7,4 g de protéines, 15 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’asperge ?

250 g d’asperge : 133 kcal, 9,2 g de protéines, 19 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Source : BLS (Germany) G451082 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues