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Épinards
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelés, poêlés sans matière grasse, à la poêle
30
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,5 g
Glucides1,5 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 30 kcal —
- Protéines 3,5 g 7%
- Glucides 1,5 g 1%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sucres 1,2 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,5 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,2 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,9 g | 2,9 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,6 g | 3,7 g | 1,2 g |
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Questions sur : Épinards
Combien de calories dans 100 g d’épinards ?
100 g d’épinards : 30 kcal, 3,5 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épinards ?
50 g d’épinards : 15 kcal, 1,7 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épinards ?
150 g d’épinards : 45 kcal, 5,2 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’épinards ?
200 g d’épinards : 60 kcal, 6,9 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’épinards ?
250 g d’épinards : 75 kcal, 8,6 g de protéines, 3,7 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Source : BLS (Germany) G210282 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
