Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Asperge

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelé, poêlé sans matière grasse

calorieskcal pour 100 g

Protéines4,1 g

Glucides8,3 g

Lipides0,3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	59	4,1 g	8,3 g	0,3 g
50 g	50 g	30	2,1 g	4,2 g	0,2 g
150 g	150 g	89	6,2 g	13 g	0,5 g
200 g	200 g	118	8,2 g	17 g	0,7 g
250 g	250 g	148	10 g	21 g	0,8 g

Combien de calories dans 100 g d’asperge ?

100 g d’asperge : 59 kcal, 4,1 g de protéines, 8,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’asperge ?

50 g d’asperge : 30 kcal, 2,1 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’asperge ?

150 g d’asperge : 89 kcal, 6,2 g de protéines, 13 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’asperge ?

200 g d’asperge : 118 kcal, 8,2 g de protéines, 17 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’asperge ?

250 g d’asperge : 148 kcal, 10 g de protéines, 21 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Source : BLS (Germany) G450282 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues