Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épinards

Calories et valeurs nutritionnelles

à la vapeur

110

calorieskcal pour 100 g

Protéines3,1 g

Glucides1,3 g

Lipides8,2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	110	3,1 g	1,3 g	8,2 g
50 g	50 g	55	1,6 g	0,7 g	4,1 g
150 g	150 g	165	4,7 g	2 g	12 g
200 g	200 g	220	6,2 g	2,6 g	16 g
250 g	250 g	275	7,8 g	3,3 g	21 g

Combien de calories dans 100 g d’épinards ?

100 g d’épinards : 110 kcal, 3,1 g de protéines, 1,3 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épinards ?

50 g d’épinards : 55 kcal, 1,6 g de protéines, 0,7 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épinards ?

150 g d’épinards : 165 kcal, 4,7 g de protéines, 2 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’épinards ?

200 g d’épinards : 220 kcal, 6,2 g de protéines, 2,6 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’épinards ?

250 g d’épinards : 275 kcal, 7,8 g de protéines, 3,3 g de glucides et 21 g de lipides.

Source : mvt 06.253 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues