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Ananas

Calories et valeurs nutritionnelles

49
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,5 g
Glucides12 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 49 kcal —
  • Protéines 0,5 g 1%
  • Glucides 12 g 4%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 1,2 g 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g490,5 g12 g–
50 g50 g250,3 g5,8 g–
150 g150 g740,8 g17 g–
200 g200 g981 g23 g–
250 g250 g1231,3 g29 g–

Questions sur : Ananas

Comment choisir un ananas mûr ?

Choisissez-le lourd pour sa taille, avec une odeur douce à la base et une écorce sans taches molles ni parties fermentées. Un ananas cueilli trop tôt mûrit peu après la récolte : une belle couleur dorée ne suffit donc pas à garantir qu’il soit sucré.

Comment couper un ananas facilement ?

Coupez la couronne et la base, posez le fruit debout, puis retirez l’écorce en suivant sa courbe. Enlevez les « yeux » en taillant de petites rainures diagonales, puis coupez la chair en tranches ou en dés et retirez le cœur s’il est trop fibreux.

Peut-on faire griller l’ananas ?

Oui : coupez-le en rondelles épaisses ou en quartiers et faites-les griller environ 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’ils soient marqués et caramélisés. Servez-les avec du poisson ou du porc, ou en dessert avec un peu de yaourt.

Comment conserver un ananas entamé ?

Placez les morceaux dans une boîte hermétique au réfrigérateur et mangez-les dans les 3 à 4 jours. Un ananas entier peut rester quelques jours dans un endroit frais, à l’abri du soleil ; une fois coupé, il ne doit pas rester longtemps à température ambiante.

Dans quels plats utilise-t-on l’ananas ?

Il apporte une note acidulée au riz cantonais, aux brochettes et aux plats aigres-doux. Cru, il se glisse aussi dans une salade de fruits ou une salsa avec du piment, de l’oignon et du citron vert.

Par quoi remplacer l’ananas dans une recette ?

Dans une salade de fruits ou une salsa, essayez la mangue, qui apporte une douceur proche mais moins d’acidité. Dans un plat aigre-doux, la mangue ou la pêche convient aussi ; ajoutez un peu de citron si la recette compte sur le côté acidulé de l’ananas.

Pourquoi l’ananas frais empêche-t-il la gélatine de prendre ?

L’ananas frais contient une enzyme, la bromélaïne, qui dégrade les protéines de la gélatine. Pour préparer une gelée, utilisez de l’ananas en conserve ou faites d’abord cuire le fruit frais : la chaleur inactive cette enzyme.

Source : BEDCA (Spain) 2242 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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