Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
coqueret du pérou
Calories et valeurs nutritionnelles
cap-gooseberries ou poha, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 53 kcal —
- Protéines 1.9 g 4%
- Glucides 11.2 g 4%
- Lipides 0.7 g 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 36 µg 4%
- Vitamine C 11 mg 12%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 2.8 mg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Phosphore 40 mg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.9 g | 11.2 g | 0.7 g |
| 1 portion | 140 g | 74 | 2.7 g | 15.7 g | 1 g |
| 2 portions | 280 g | 148 | 5.3 g | 31.4 g | 2 g |
| ½ portion | 70 g | 37 | 1.3 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 3 portions | 420 g | 223 | 8 g | 47 g | 2.9 g |
| 4 portions | 560 g | 297 | 10.6 g | 62.7 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1 g | 5.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2.9 g | 16.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3.8 g | 22.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4.8 g | 28 g | 1.8 g |
Questions sur : coqueret du pérou
Combien de calories dans 100 g de coqueret du pérou ?
100 g de coqueret du pérou : 53 kcal, 1.9 g de protéines, 11.2 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de coqueret du pérou ?
1 portion (140 g) de coqueret du pérou : 74 kcal, 2.7 g de protéines, 15.7 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de coqueret du pérou ?
2 portions (280 g) de coqueret du pérou : 148 kcal, 5.3 g de protéines, 31.4 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de coqueret du pérou ?
½ portion (70 g) de coqueret du pérou : 37 kcal, 1.3 g de protéines, 7.8 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de coqueret du pérou ?
3 portions (420 g) de coqueret du pérou : 223 kcal, 8 g de protéines, 47 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de coqueret du pérou ?
4 portions (560 g) de coqueret du pérou : 297 kcal, 10.6 g de protéines, 62.7 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de coqueret du pérou ?
50 g de coqueret du pérou : 27 kcal, 1 g de protéines, 5.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de coqueret du pérou ?
150 g de coqueret du pérou : 80 kcal, 2.9 g de protéines, 16.8 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173043 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues