Lo que hay en tu plato
Scone integral
Calorías e información nutricional
casero
319
caloríaskcal por 100 g
Proteína8.2 g
Carbos46.6 g
Grasa12.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 319 kcal —
- Proteínas 8.2 g 16%
- Hidratos de carbono 46.6 g 17%
- Grasas 12.3 g 16%
- Grasas saturadas 4.1 g 20%
- Fibra 5.8 g 21%
- Azúcares 5.6 g —
- Sodio 602 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Biotina (B7) 5.3 µg 18%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0.3 µg 13%
Minerales
- Calcio 111 mg 9%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 52 mg 12%
- Fósforo 539 mg 43%
- Potasio 269 mg 6%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cobre 0.22 mg 24%
- Manganeso 1.1 mg 50%
- Selenio 3 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 8.2 g | 46.6 g | 12.3 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4.1 g | 23.3 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12.3 g | 69.9 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16.4 g | 93.2 g | 24.6 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 20.5 g | 116.5 g | 30.8 g |
Preguntas sobre scone integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de scone integral?
100 g de scone integral: 319 kcal, 8.2 g de proteínas, 46.6 g de hidratos de carbono y 12.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de scone integral?
50 g de scone integral: 160 kcal, 4.1 g de proteínas, 23.3 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de scone integral?
150 g de scone integral: 479 kcal, 12.3 g de proteínas, 69.9 g de hidratos de carbono y 18.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de scone integral?
200 g de scone integral: 638 kcal, 16.4 g de proteínas, 93.2 g de hidratos de carbono y 24.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de scone integral?
250 g de scone integral: 798 kcal, 20.5 g de proteínas, 116.5 g de hidratos de carbono y 30.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-1114 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra