Lo que hay en tu plato
Masa de hojaldre integral
Calorías e información nutricional
sin cocinar, casera
421
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,2 g
Carbos42 g
Grasa26 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 421 kcal —
- Proteínas 7,2 g 14%
- Hidratos de carbono 42 g 15%
- Grasas 26 g 33%
- Grasas saturadas 16 g 79%
- Fibra 6,1 g 22%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 222 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 320 µg 36%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,97 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Biotina (B7) 4,4 µg 15%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fósforo 177 mg 14%
- Potasio 225 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganeso 1,2 mg 53%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 12 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 7,2 g | 42 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3,6 g | 21 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 11 g | 64 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 14 g | 85 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 18 g | 106 g | 65 g |
Preguntas sobre masa de hojaldre integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de masa de hojaldre integral?
100 g de masa de hojaldre integral: 421 kcal, 7,2 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de masa de hojaldre integral?
50 g de masa de hojaldre integral: 211 kcal, 3,6 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de masa de hojaldre integral?
150 g de masa de hojaldre integral: 632 kcal, 11 g de proteínas, 64 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de masa de hojaldre integral?
200 g de masa de hojaldre integral: 842 kcal, 14 g de proteínas, 85 g de hidratos de carbono y 52 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de masa de hojaldre integral?
250 g de masa de hojaldre integral: 1053 kcal, 18 g de proteínas, 106 g de hidratos de carbono y 65 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-1010 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra