Lo que hay en tu plato
Masa filo
Calorías e información nutricional
comercial, cocinada
363
caloríaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos77 g
Grasa3,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 363 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 77 g 28%
- Grasas 3,8 g 5%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 4,5 g 16%
- Azúcares 3,1 g —
- Sodio 460 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 2,7 µg 9%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 141 mg 11%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 102 mg 8%
- Potasio 156 mg 3%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Manganeso 0,65 mg 28%
- Selenio 6 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 77 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 39 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15 g | 116 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 20 g | 154 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 25 g | 193 g | 9,5 g |
Preguntas sobre masa filo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de masa filo?
100 g de masa filo: 363 kcal, 10 g de proteínas, 77 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de masa filo?
50 g de masa filo: 182 kcal, 5 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de masa filo?
150 g de masa filo: 545 kcal, 15 g de proteínas, 116 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de masa filo?
200 g de masa filo: 726 kcal, 20 g de proteínas, 154 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de masa filo?
250 g de masa filo: 908 kcal, 25 g de proteínas, 193 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-856 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra