Lo que hay en tu plato
Masa filo
Calorías e información nutricional
comercial, cruda
278
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,6 g
Carbos59 g
Grasa2,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 278 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Hidratos de carbono 59 g 21%
- Grasas 2,9 g 4%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 3,4 g 12%
- Azúcares 2,4 g —
- Sodio 350 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 2,1 µg 7%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 108 mg 8%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 78 mg 6%
- Potasio 119 mg 3%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Manganeso 0,5 mg 22%
- Selenio 5 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 7,6 g | 59 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3,8 g | 30 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 11 g | 88 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 15 g | 118 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 19 g | 147 g | 7,3 g |
Preguntas sobre masa filo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de masa filo?
100 g de masa filo: 278 kcal, 7,6 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de masa filo?
50 g de masa filo: 139 kcal, 3,8 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de masa filo?
150 g de masa filo: 417 kcal, 11 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de masa filo?
200 g de masa filo: 556 kcal, 15 g de proteínas, 118 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de masa filo?
250 g de masa filo: 695 kcal, 19 g de proteínas, 147 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-855 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra