Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo frito KFC Receta Original
Calorías e información nutricional
carne y piel con empanizado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 231 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 6,3 g 2%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 606 mg 26%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 8,6 mg 54%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 225 mg 18%
- Potasio 267 mg 6%
- Zinc 0,81 mg 7%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,14 mg 6%
- Selenio 22,4 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 22 g | 6,3 g | 13 g |
| 1 ración | 212 g | 490 | 47 g | 13 g | 28 g |
| 2 raciones | 424 g | 979 | 93 g | 27 g | 56 g |
| ½ ración | 106 g | 245 | 23 g | 6,7 g | 14 g |
| 3 raciones | 636 g | 1469 | 140 g | 40 g | 83 g |
| 4 raciones | 848 g | 1959 | 186 g | 53 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 11 g | 3,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 33 g | 9,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 44 g | 13 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 55 g | 16 g | 33 g |
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Preguntas sobre pechuga de pollo frito KFC Receta Original
¿Cuántas calorías tiene una pechuga de pollo frito KFC Receta Original?
La porción de referencia con piel pesa 212 g y aporta 490 kcal y 47 g de proteínas.
¿Cómo recalentar la pechuga para que el empanado quede crujiente?
Calienta el horno a 180 °C y hornea la pieza durante 10-15 minutos, dándole la vuelta a mitad de tiempo. Comprueba que el centro esté bien caliente; el microondas suele ablandar el empanado.
¿Cuánto tiempo se conserva en la nevera?
Guárdala en un recipiente cerrado antes de que pasen dos horas desde que la sirvieron y consúmela en un plazo de 3-4 días. Recalienta solo la cantidad que vayas a comer.
¿Se puede congelar la pechuga de pollo frito?
Sí: envuélvela bien o guárdala en un recipiente hermético y congélala; para conservar mejor la calidad, úsala en 2-3 meses. Descongélala en la nevera antes de recalentarla.
¿Con qué acompañar la pechuga de pollo frito KFC Receta Original?
Queda bien con ensalada de col, mazorca de maíz o patatas fritas. Para una comida más ligera, acompáñala con una ensalada de hojas y tomate.
¿Qué diferencia hay entre la Receta Original y la pechuga extra crujiente de KFC?
La pechuga extra crujiente aporta 268 kcal y 16,6 g de grasa por 100 g; la Receta Original aporta 231 kcal y 13 g. La versión extra crujiente lleva un empanado más marcado y crujiente.
Fuente: USDA FoodData Central 170744 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
