Lo que hay en tu plato
Muslo de pollo
Calorías e información nutricional
carne oscura, solo carne, con solución añadida, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 106 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,3 g 4%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 152 mg 7%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colina 75,3 mg 14%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,72 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potasio 192 mg 4%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 22,4 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 ración | 113 g | 120 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 raciones | 226 g | 240 | 43 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ ración | 56,5 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 raciones | 339 g | 359 | 65 g | 0 g | 11 g |
| 4 raciones | 452 g | 479 | 87 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,6 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 29 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 38 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 48 g | 0 g | 8,2 g |
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Preguntas sobre muslo de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de muslo de pollo?
100 g de muslo de pollo: 106 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de muslo de pollo?
1 ración (113 g) de muslo de pollo: 120 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de muslo de pollo?
2 raciones (226 g) de muslo de pollo: 240 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de muslo de pollo?
½ ración (56,5 g) de muslo de pollo: 60 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de muslo de pollo?
3 raciones (339 g) de muslo de pollo: 359 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de muslo de pollo?
4 raciones (452 g) de muslo de pollo: 479 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de muslo de pollo?
50 g de muslo de pollo: 53 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de muslo de pollo?
150 g de muslo de pollo: 159 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174499 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
