Lo que hay en tu plato
Lasaña de queso
Calorías e información nutricional
congelada, no preparada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 145 kcal —
- Proteínas 5.1 g 10%
- Hidratos de carbono 19.9 g 7%
- Grasas 4.2 g 5%
- Grasas saturadas 2.1 g 11%
- Fibra 1.7 g 6%
- Azúcares 3.8 g —
- Sodio 312 mg 14%
- Colesterol 11 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 1.5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.66 mg 4%
- Vitamina K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0.1 µg 4%
- Colina 10.3 mg 2%
Minerales
- Calcio 84 mg 6%
- Hierro 0.76 mg 4%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potasio 159 mg 3%
- Zinc 0.63 mg 6%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.24 mg 10%
- Selenio 16.8 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5.1 g | 19.9 g | 4.2 g |
| 1 ración | 237 g | 344 | 12 g | 47.2 g | 10 g |
| 2 raciones | 474 g | 687 | 24 g | 94.4 g | 20 g |
| ½ ración | 118.5 g | 172 | 6 g | 23.6 g | 5 g |
| 3 raciones | 711 g | 1031 | 36 g | 141.6 g | 30 g |
| 4 raciones | 948 g | 1375 | 48 g | 188.7 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.5 g | 10 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7.6 g | 29.9 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 10.1 g | 39.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 12.7 g | 49.8 g | 10.6 g |
Preguntas sobre lasaña de queso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lasaña de queso?
100 g de lasaña de queso: 145 kcal, 5.1 g de proteínas, 19.9 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (237 g) de lasaña de queso?
1 ración (237 g) de lasaña de queso: 344 kcal, 12 g de proteínas, 47.2 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (474 g) de lasaña de queso?
2 raciones (474 g) de lasaña de queso: 687 kcal, 24 g de proteínas, 94.4 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (118.5 g) de lasaña de queso?
½ ración (118.5 g) de lasaña de queso: 172 kcal, 6 g de proteínas, 23.6 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (711 g) de lasaña de queso?
3 raciones (711 g) de lasaña de queso: 1031 kcal, 36 g de proteínas, 141.6 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (948 g) de lasaña de queso?
4 raciones (948 g) de lasaña de queso: 1375 kcal, 48 g de proteínas, 188.7 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lasaña de queso?
50 g de lasaña de queso: 73 kcal, 2.5 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lasaña de queso?
150 g de lasaña de queso: 218 kcal, 7.6 g de proteínas, 29.9 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168960 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra