Lo que hay en tu plato
Judías amarillas
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 31 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Hidratos de carbono 3.7 g 1%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.4 g 12%
- Azúcares 3.3 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 16.3 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 43.2 µg 36%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.75 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15.3 mg 3%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potasio 209 mg 4%
- Zinc 0.24 mg 2%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.21 mg 9%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.8 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 200 g | 62 | 3.6 g | 7.5 g | 0.2 g |
| ½ ración | 50 g | 16 | 0.9 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 300 g | 93 | 5.5 g | 11.2 g | 0.4 g |
| 4 raciones | 400 g | 124 | 7.3 g | 14.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.7 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4.6 g | 9.3 g | 0.3 g |
Preguntas sobre judías amarillas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías amarillas?
100 g de judías amarillas: 31 kcal, 1.8 g de proteínas, 3.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (200 g) de judías amarillas?
2 raciones (200 g) de judías amarillas: 62 kcal, 3.6 g de proteínas, 7.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (50 g) de judías amarillas?
½ ración (50 g) de judías amarillas: 16 kcal, 0.9 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (300 g) de judías amarillas?
3 raciones (300 g) de judías amarillas: 93 kcal, 5.5 g de proteínas, 11.2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (400 g) de judías amarillas?
4 raciones (400 g) de judías amarillas: 124 kcal, 7.3 g de proteínas, 14.9 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías amarillas?
150 g de judías amarillas: 47 kcal, 2.7 g de proteínas, 5.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías amarillas?
250 g de judías amarillas: 78 kcal, 4.6 g de proteínas, 9.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169320 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra