Lo que hay en tu plato

judía verde

Calorías e información nutricional

crudo

32
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.8 g
Carbos4.1 g
Grasa0.2 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 32 kcal —
  • Proteínas 1.8 g 4%
  • Hidratos de carbono 4.1 g 2%
  • Grasas 0.2 g 0%
  • Grasas saturadas 0.1 g 0%
  • Fibra 2.7 g 10%
  • Azúcares 3.3 g —
  • Sodio 6 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 31.6 µg 4%
  • Vitamina C 12.2 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 14.4 µg 12%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0.73 mg 5%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.23 mg 5%
  • Vitamina B6 0.14 mg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 37 mg 3%
  • Hierro 1 mg 6%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fósforo 38 mg 3%
  • Potasio 211 mg 4%
  • Zinc 0.24 mg 2%
  • Cobre 0.07 mg 8%
  • Manganeso 0.22 mg 10%
  • Selenio 0.98 µg 2%
  • Yodo 0.81 µg 1%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g321.8 g4.1 g0.2 g
50 g50 g160.9 g2.1 g0.1 g
150 g150 g482.7 g6.2 g0.3 g
200 g200 g643.7 g8.3 g0.4 g
250 g250 g804.6 g10.4 g0.6 g

Preguntas sobre judía verde

¿Cuántas calorías hay en 100 g de judía verde?

100 g de judía verde: 32 kcal, 1.8 g de proteínas, 4.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de judía verde?

50 g de judía verde: 16 kcal, 0.9 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de judía verde?

150 g de judía verde: 48 kcal, 2.7 g de proteínas, 6.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de judía verde?

200 g de judía verde: 64 kcal, 3.7 g de proteínas, 8.3 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de judía verde?

250 g de judía verde: 80 kcal, 4.6 g de proteínas, 10.4 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20061 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra