Lo que hay en tu plato
Jamón ahumado
Calorías e información nutricional
extra magro, bajo en sodio
141
caloríaskcal por 100 g
Proteína18.5 g
Carbos10.7 g
Grasa2.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 141 kcal —
- Proteínas 18.5 g 37%
- Hidratos de carbono 10.7 g 4%
- Grasas 2.7 g 3%
- Grasas saturadas 1.8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 10.7 g —
- Sodio 1062 mg 46%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0.37 µg 15%
- Colina 71.8 mg 13%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0.76 mg 4%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 286 mg 23%
- Potasio 330 mg 7%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Cobre 0.24 mg 27%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 29.5 µg 54%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18.5 g | 10.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.3 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 27.8 g | 16.1 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 37 g | 21.4 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 46.3 g | 26.8 g | 6.8 g |
Preguntas sobre jamón ahumado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón ahumado?
100 g de jamón ahumado: 141 kcal, 18.5 g de proteínas, 10.7 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón ahumado?
50 g de jamón ahumado: 71 kcal, 9.3 g de proteínas, 5.4 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón ahumado?
150 g de jamón ahumado: 212 kcal, 27.8 g de proteínas, 16.1 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jamón ahumado?
200 g de jamón ahumado: 282 kcal, 37 g de proteínas, 21.4 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jamón ahumado?
250 g de jamón ahumado: 353 kcal, 46.3 g de proteínas, 26.8 g de hidratos de carbono y 6.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173881 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra