Lo que hay en tu plato
Gachas de avena
Calorías e información nutricional
elaboradas con leche y agua
72
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,1 g
Carbos11 g
Grasa1,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 72 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,7 g 4%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 2,5 g —
- Sodio 22 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerales
- Calcio 69 mg 5%
- Hierro 0,46 mg 3%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 97 mg 8%
- Potasio 127 mg 3%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,46 mg 20%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 16 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,1 g | 11 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 5,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,7 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,2 g | 22 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7,8 g | 28 g | 4,8 g |
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Preguntas sobre gachas de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gachas de avena?
100 g de gachas de avena: 72 kcal, 3,1 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gachas de avena?
50 g de gachas de avena: 36 kcal, 1,6 g de proteínas, 5,6 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gachas de avena?
150 g de gachas de avena: 108 kcal, 4,7 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de gachas de avena?
200 g de gachas de avena: 144 kcal, 6,2 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de gachas de avena?
250 g de gachas de avena: 180 kcal, 7,8 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-1106 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
