Lo que hay en tu plato
Gachas de avena
Calorías e información nutricional
elaboradas con leche entera
112
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,9 g
Carbos13 g
Grasa4,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 112 kcal —
- Proteínas 4,9 g 10%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 4,7 g 6%
- Grasas saturadas 2,5 g 13%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 4,8 g —
- Sodio 44 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
Minerales
- Calcio 131 mg 10%
- Hierro 0,46 mg 3%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potasio 209 mg 4%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,44 mg 19%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 32 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4,9 g | 13 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 6,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7,4 g | 20 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9,8 g | 27 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 33 g | 12 g |
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Preguntas sobre gachas de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gachas de avena?
100 g de gachas de avena: 112 kcal, 4,9 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gachas de avena?
50 g de gachas de avena: 56 kcal, 2,5 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gachas de avena?
150 g de gachas de avena: 168 kcal, 7,4 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de gachas de avena?
200 g de gachas de avena: 224 kcal, 9,8 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de gachas de avena?
250 g de gachas de avena: 280 kcal, 12 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-1108 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
