Lo que hay en tu plato
Avena para gachas
Calorías e información nutricional
sin enriquecer
381
caloríaskcal por 100 g
Proteína10.9 g
Carbos70.7 g
Grasa8.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 381 kcal —
- Proteínas 10.9 g 22%
- Hidratos de carbono 70.7 g 26%
- Grasas 8.1 g 10%
- Grasas saturadas 1.3 g 6%
- Fibra 7.8 g 28%
- Azúcares 0.3 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.59 mg 4%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 88%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Biotina (B7) 19 µg 63%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 3.6 mg 20%
- Magnesio 114 mg 27%
- Fósforo 387 mg 31%
- Potasio 372 mg 8%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cobre 0.37 mg 41%
- Manganeso 3.7 mg 159%
- Selenio 3 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 10.9 g | 70.7 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5.5 g | 35.4 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 16.4 g | 106.1 g | 12.2 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 21.8 g | 141.4 g | 16.2 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 27.3 g | 176.8 g | 20.3 g |
Preguntas sobre avena para gachas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avena para gachas?
100 g de avena para gachas: 381 kcal, 10.9 g de proteínas, 70.7 g de hidratos de carbono y 8.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avena para gachas?
50 g de avena para gachas: 191 kcal, 5.5 g de proteínas, 35.4 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avena para gachas?
150 g de avena para gachas: 572 kcal, 16.4 g de proteínas, 106.1 g de hidratos de carbono y 12.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de avena para gachas?
200 g de avena para gachas: 762 kcal, 21.8 g de proteínas, 141.4 g de hidratos de carbono y 16.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de avena para gachas?
250 g de avena para gachas: 953 kcal, 27.3 g de proteínas, 176.8 g de hidratos de carbono y 20.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-788 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra