Lo que hay en tu plato
Avena para gachas
Calorías e información nutricional
sin enriquecer, cocinada, preparada con leche semidesnatada
84
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,6 g
Carbos12 g
Grasa2,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 84 kcal —
- Proteínas 4,6 g 9%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 2,3 g 3%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 4,1 g —
- Sodio 39 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 6 µg 20%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerales
- Calcio 117 mg 9%
- Hierro 0,59 mg 3%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 145 mg 12%
- Potasio 202 mg 4%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Manganeso 0,72 mg 31%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 23 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,6 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 6,9 g | 18 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 9,2 g | 24 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 12 g | 30 g | 5,8 g |
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Preguntas sobre avena para gachas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avena para gachas?
100 g de avena para gachas: 84 kcal, 4,6 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avena para gachas?
50 g de avena para gachas: 42 kcal, 2,3 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avena para gachas?
150 g de avena para gachas: 126 kcal, 6,9 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de avena para gachas?
200 g de avena para gachas: 168 kcal, 9,2 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de avena para gachas?
250 g de avena para gachas: 210 kcal, 12 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-789 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
