Lo que hay en tu plato
Filetes de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
guisado, magro y graso
212
caloríaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Grasa9,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 212 kcal —
- Proteínas 31 g 63%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,7 g 12%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 9,5 mg 59%
- Ácido pantoténico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Biotina (B7) 4,7 µg 16%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,58 mg 3%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 271 mg 22%
- Potasio 521 mg 11%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 27 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
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Preguntas sobre filetes de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filetes de lomo de cerdo?
100 g de filetes de lomo de cerdo: 212 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filetes de lomo de cerdo?
50 g de filetes de lomo de cerdo: 106 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filetes de lomo de cerdo?
150 g de filetes de lomo de cerdo: 318 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filetes de lomo de cerdo?
200 g de filetes de lomo de cerdo: 424 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filetes de lomo de cerdo?
250 g de filetes de lomo de cerdo: 530 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-612 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
