Lo que hay en tu plato
Codorniz
Calorías e información nutricional
carne y piel, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 192 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 3,4 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 73 µg 8%
- Vitamina C 6,1 mg 7%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Ácido pantoténico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 4 mg 22%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 275 mg 22%
- Potasio 216 mg 5%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cobre 0,51 mg 56%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 16,6 µg 30%
- Yodo 1,5 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 109 g | 209 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 raciones | 218 g | 419 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ ración | 54,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 raciones | 327 g | 628 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 raciones | 436 g | 837 | 86 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,8 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 49 g | 0 g | 30 g |
Preguntas sobre codorniz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de codorniz?
100 g de codorniz: 192 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (109 g) de codorniz?
1 ración (109 g) de codorniz: 209 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (218 g) de codorniz?
2 raciones (218 g) de codorniz: 419 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (54,5 g) de codorniz?
½ ración (54,5 g) de codorniz: 105 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (327 g) de codorniz?
3 raciones (327 g) de codorniz: 628 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (436 g) de codorniz?
4 raciones (436 g) de codorniz: 837 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de codorniz?
50 g de codorniz: 96 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de codorniz?
150 g de codorniz: 288 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172418 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra