Lo que hay en tu plato
Codorniz
Calorías e información nutricional
cocida, total comestible
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 227 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 4 g 20%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 70 µg 8%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 7,9 mg 50%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
- Colina 65,9 mg 12%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 4,4 mg 25%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 279 mg 22%
- Potasio 216 mg 5%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,59 mg 66%
- Selenio 21,8 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 ración | 28,4 g | 64 | 7,1 g | 0 g | 4 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 129 | 14 g | 0 g | 8 g |
| ½ ración | 14,2 g | 32 | 3,6 g | 0 g | 2 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 193 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 257 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 50 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 63 g | 0 g | 35 g |
Preguntas sobre codorniz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de codorniz?
100 g de codorniz: 227 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de codorniz?
1 ración (28,4 g) de codorniz: 64 kcal, 7,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de codorniz?
2 raciones (56,7 g) de codorniz: 129 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de codorniz?
½ ración (14,2 g) de codorniz: 32 kcal, 3,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de codorniz?
3 raciones (85,1 g) de codorniz: 193 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de codorniz?
4 raciones (113,4 g) de codorniz: 257 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de codorniz?
50 g de codorniz: 114 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de codorniz?
150 g de codorniz: 341 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169902 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra