Lo que hay en tu plato
Pechuga de codorniz
Calorías e información nutricional
solo carne, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 5,1 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Ácido pantoténico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cobre 0,43 mg 48%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 18,8 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 ración | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 209 | 38 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ ración | 42,5 g | 52 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 314 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 raciones | 340 g | 418 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Preguntas sobre pechuga de codorniz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de codorniz?
100 g de pechuga de codorniz: 123 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pechuga de codorniz?
1 ración (85 g) de pechuga de codorniz: 105 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pechuga de codorniz?
2 raciones (170 g) de pechuga de codorniz: 209 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pechuga de codorniz?
½ ración (42,5 g) de pechuga de codorniz: 52 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pechuga de codorniz?
3 raciones (255 g) de pechuga de codorniz: 314 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pechuga de codorniz?
4 raciones (340 g) de pechuga de codorniz: 418 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de codorniz?
50 g de pechuga de codorniz: 62 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de codorniz?
150 g de pechuga de codorniz: 185 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172829 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra