Lo que hay en tu plato
Clara de huevo
Calorías e información nutricional
desecada, polvo, estabilizada, reducida en glucosa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 376 kcal —
- Proteínas 82 g 165%
- Hidratos de carbono 4,5 g 2%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1238 mg 54%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 2,3 mg 178%
- Niacina (B3) 0,72 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 2 mg 39%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 96 µg 24%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
- Colina 8,4 mg 2%
Minerales
- Calcio 89 mg 7%
- Hierro 0,24 mg 1%
- Magnesio 72 mg 17%
- Fósforo 89 mg 7%
- Potasio 1116 mg 24%
- Zinc 0,16 mg 1%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 125 µg 227%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 82 g | 4,5 g | 0 g |
| 1 ración | 107 g | 402 | 88 g | 4,8 g | 0 g |
| 2 raciones | 214 g | 805 | 176 g | 9,6 g | 0,1 g |
| ½ ración | 53,5 g | 201 | 44 g | 2,4 g | 0 g |
| 3 raciones | 321 g | 1207 | 265 g | 14 g | 0,1 g |
| 4 raciones | 428 g | 1609 | 353 g | 19 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 41 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 124 g | 6,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 165 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 206 g | 11 g | 0,1 g |
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Preguntas sobre clara de huevo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de clara de huevo?
100 g de clara de huevo: 376 kcal, 82 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (107 g) de clara de huevo?
1 ración (107 g) de clara de huevo: 402 kcal, 88 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (214 g) de clara de huevo?
2 raciones (214 g) de clara de huevo: 805 kcal, 176 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (53,5 g) de clara de huevo?
½ ración (53,5 g) de clara de huevo: 201 kcal, 44 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (321 g) de clara de huevo?
3 raciones (321 g) de clara de huevo: 1207 kcal, 265 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (428 g) de clara de huevo?
4 raciones (428 g) de clara de huevo: 1609 kcal, 353 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de clara de huevo?
50 g de clara de huevo: 188 kcal, 41 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de clara de huevo?
150 g de clara de huevo: 564 kcal, 124 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173427 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
