Lo que hay en tu plato
Clara de huevo
Calorías e información nutricional
huevo de gallina, fresco o congelado, crudo
46
caloríaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos0.6 g
Grasa0 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 46 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 0.6 g 0%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.7 g —
- Sodio 161 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.39 mg 30%
- Niacina (B3) 0.11 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Biotina (B7) 10.7 µg 36%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.05 µg 2%
- Colina 0 mg 0%
Minerales
- Calcio 7.8 mg 1%
- Hierro 0 mg 0%
- Magnesio 9.8 mg 2%
- Fósforo 11.1 mg 1%
- Potasio 136 mg 3%
- Zinc 0 mg 0%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 14.4 µg 26%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 10 g | 0.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 5 g | 0.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 15 g | 0.9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 20 g | 1.3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 25 g | 1.6 g | 0 g |
Preguntas sobre clara de huevo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de clara de huevo?
100 g de clara de huevo: 46 kcal, 10 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de clara de huevo?
50 g de clara de huevo: 23 kcal, 5 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de clara de huevo?
150 g de clara de huevo: 69 kcal, 15 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de clara de huevo?
200 g de clara de huevo: 92 kcal, 20 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de clara de huevo?
250 g de clara de huevo: 115 kcal, 25 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 126 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra