Lo que hay en tu plato
Clara de huevo
Calorías e información nutricional
deshidratada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 382 kcal —
- Proteínas 81.1 g 162%
- Hidratos de carbono 7.8 g 3%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 5.4 g —
- Sodio 1280 mg 56%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 0%
- Riboflavina (B2) 2.5 mg 195%
- Niacina (B3) 0.86 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0.18 µg 8%
- Colina 8.4 mg 2%
Minerales
- Calcio 62 mg 5%
- Hierro 0.15 mg 1%
- Magnesio 88 mg 21%
- Fósforo 111 mg 9%
- Potasio 1125 mg 24%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cobre 0.11 mg 13%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 125 µg 227%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 81.1 g | 7.8 g | 0 g |
| 1 ración | 28 g | 107 | 22.7 g | 2.2 g | 0 g |
| 2 raciones | 56 g | 214 | 45.4 g | 4.4 g | 0 g |
| ½ ración | 14 g | 53 | 11.4 g | 1.1 g | 0 g |
| 3 raciones | 84 g | 321 | 68.1 g | 6.6 g | 0 g |
| 4 raciones | 112 g | 428 | 90.8 g | 8.7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 40.6 g | 3.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 121.7 g | 11.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 162.2 g | 15.6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 202.8 g | 19.5 g | 0 g |
Preguntas sobre clara de huevo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de clara de huevo?
100 g de clara de huevo: 382 kcal, 81.1 g de proteínas, 7.8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28 g) de clara de huevo?
1 ración (28 g) de clara de huevo: 107 kcal, 22.7 g de proteínas, 2.2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56 g) de clara de huevo?
2 raciones (56 g) de clara de huevo: 214 kcal, 45.4 g de proteínas, 4.4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14 g) de clara de huevo?
½ ración (14 g) de clara de huevo: 53 kcal, 11.4 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (84 g) de clara de huevo?
3 raciones (84 g) de clara de huevo: 321 kcal, 68.1 g de proteínas, 6.6 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (112 g) de clara de huevo?
4 raciones (112 g) de clara de huevo: 428 kcal, 90.8 g de proteínas, 8.7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de clara de huevo?
50 g de clara de huevo: 191 kcal, 40.6 g de proteínas, 3.9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de clara de huevo?
150 g de clara de huevo: 573 kcal, 121.7 g de proteínas, 11.7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172204 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra