Lo que hay en tu plato
champiñón shiitake seco
Calorías e información nutricional
296
caloríaskcal por 100 g
Proteína9.6 g
Carbos63.9 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 296 kcal —
- Proteínas 9.6 g 19%
- Hidratos de carbono 63.9 g 23%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 11.5 g 41%
- Azúcares 2.2 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3.5 mg 4%
- Vitamina D 3.9 µg 20%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 1.3 mg 98%
- Niacina (B3) 14.1 mg 88%
- Ácido pantoténico (B5) 21.9 mg 438%
- Vitamina B6 0.96 mg 57%
- Folato (B9) 163 µg 41%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 202 mg 37%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1.7 mg 10%
- Magnesio 132 mg 31%
- Fósforo 294 mg 24%
- Potasio 1534 mg 33%
- Zinc 7.7 mg 70%
- Cobre 5.2 mg 574%
- Manganeso 1.2 mg 51%
- Selenio 46.1 µg 84%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 9.6 g | 63.9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4.8 g | 31.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 14.4 g | 95.8 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 19.2 g | 127.7 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 24 g | 159.7 g | 2.5 g |
Preguntas sobre champiñón shiitake seco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de champiñón shiitake seco?
100 g de champiñón shiitake seco: 296 kcal, 9.6 g de proteínas, 63.9 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de champiñón shiitake seco?
50 g de champiñón shiitake seco: 148 kcal, 4.8 g de proteínas, 31.9 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de champiñón shiitake seco?
150 g de champiñón shiitake seco: 444 kcal, 14.4 g de proteínas, 95.8 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de champiñón shiitake seco?
200 g de champiñón shiitake seco: 592 kcal, 19.2 g de proteínas, 127.7 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de champiñón shiitake seco?
250 g de champiñón shiitake seco: 740 kcal, 24 g de proteínas, 159.7 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2124 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra