Lo que hay en tu plato
Orejas de nube
Calorías e información nutricional
secos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 284 kcal —
- Proteínas 9,3 g 19%
- Hidratos de carbono 2,9 g 1%
- Grasas 0,7 g 1%
- Fibra 70 g 250%
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,84 mg 65%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 159 mg 12%
- Hierro 5,9 mg 33%
- Magnesio 83 mg 20%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potasio 754 mg 16%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 2 mg 85%
- Selenio 43,4 µg 79%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,3 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 1 ración | 28 g | 80 | 2,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 56 g | 159 | 5,2 g | 1,6 g | 0,4 g |
| ½ ración | 14 g | 40 | 1,3 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 84 g | 239 | 7,8 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 4 raciones | 112 g | 318 | 10 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 7,3 g | 1,8 g |
Preguntas sobre orejas de nube
¿Cuántas calorías hay en 100 g de orejas de nube?
100 g de orejas de nube: 284 kcal, 9,3 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28 g) de orejas de nube?
1 ración (28 g) de orejas de nube: 80 kcal, 2,6 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56 g) de orejas de nube?
2 raciones (56 g) de orejas de nube: 159 kcal, 5,2 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14 g) de orejas de nube?
½ ración (14 g) de orejas de nube: 40 kcal, 1,3 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (84 g) de orejas de nube?
3 raciones (84 g) de orejas de nube: 239 kcal, 7,8 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (112 g) de orejas de nube?
4 raciones (112 g) de orejas de nube: 318 kcal, 10 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de orejas de nube?
50 g de orejas de nube: 142 kcal, 4,6 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de orejas de nube?
150 g de orejas de nube: 426 kcal, 14 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168581 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra