Lo que hay en tu plato

oreja de Judas

Calorías e información nutricional

deshidratado

298
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,8 g
Carbos81 g
Grasa0,4 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 298 kcal —
  • Proteínas 4,8 g 10%
  • Hidratos de carbono 81 g 29%
  • Grasas 0,4 g 1%
  • Sodio 70 mg 3%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 1,4 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,83 mg 69%
  • Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacina (B3) 3 mg 19%
  • Ácido pantoténico (B5) 21,5 mg 430%
  • Vitamina B6 0,95 mg 56%
  • Folato (B9) 160 µg 40%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 113 mg 9%
  • Hierro 6,1 mg 34%
  • Magnesio 146 mg 35%
  • Fósforo 116 mg 9%
  • Potasio 708 mg 15%
  • Zinc 7,5 mg 68%
  • Cobre 5,1 mg 563%
  • Manganeso 1,2 mg 50%
  • Selenio 45,3 µg 82%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g2984,8 g81 g0,4 g
50 g50 g1492,4 g41 g0,2 g
150 g150 g4477,2 g122 g0,7 g
200 g200 g5969,6 g162 g0,9 g
250 g250 g74512 g203 g1,1 g

Preguntas sobre oreja de Judas

¿Cuántas calorías hay en 100 g de oreja de Judas?

100 g de oreja de Judas: 298 kcal, 4,8 g de proteínas, 81 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de oreja de Judas?

50 g de oreja de Judas: 149 kcal, 2,4 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de oreja de Judas?

150 g de oreja de Judas: 447 kcal, 7,2 g de proteínas, 122 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de oreja de Judas?

200 g de oreja de Judas: 596 kcal, 9,6 g de proteínas, 162 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de oreja de Judas?

250 g de oreja de Judas: 745 kcal, 12 g de proteínas, 203 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 2102 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra