Lo que hay en tu plato
Beef stew
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 107 kcal —
- Proteínas 8,8 g 18%
- Hidratos de carbono 5 g 2%
- Grasas 5,1 g 7%
- Grasas saturadas 1,9 g 10%
- Fibra 1,3 g 5%
- Azúcares 1,6 g —
- Sodio 307 mg 13%
- Colesterol 27 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 130 µg 14%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,76 µg 32%
- Colina 31,8 mg 6%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,97 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 85 mg 7%
- Potasio 254 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selenio 7,3 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8,8 g | 5 g | 5,1 g |
| 1 ración | 255 g | 273 | 22 g | 13 g | 13 g |
| 2 raciones | 510 g | 546 | 45 g | 25 g | 26 g |
| ½ ración | 127,5 g | 136 | 11 g | 6,4 g | 6,5 g |
| 3 raciones | 765 g | 819 | 67 g | 38 g | 39 g |
| 4 raciones | 1020 g | 1091 | 89 g | 51 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4,4 g | 2,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13 g | 7,5 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 18 g | 10 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 22 g | 13 g | 13 g |
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Preguntas sobre beef stew
¿Cuántas calorías hay en 100 g de beef stew?
100 g de beef stew: 107 kcal, 8,8 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (255 g) de beef stew?
1 ración (255 g) de beef stew: 273 kcal, 22 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (510 g) de beef stew?
2 raciones (510 g) de beef stew: 546 kcal, 45 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (127,5 g) de beef stew?
½ ración (127,5 g) de beef stew: 136 kcal, 11 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (765 g) de beef stew?
3 raciones (765 g) de beef stew: 819 kcal, 67 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1020 g) de beef stew?
4 raciones (1020 g) de beef stew: 1091 kcal, 89 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 52 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de beef stew?
50 g de beef stew: 54 kcal, 4,4 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de beef stew?
150 g de beef stew: 161 kcal, 13 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27311410 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
